牺牲品

减脂陷阱：肌肉为何成了牺牲品？

在追求健康减肥的过程中，许多人陷入了减脂陷阱，其中之一就是肌肉成为牺牲品。许多人认为，减脂就意味着减少体重，而肌肉比脂肪重，因此减脂过程中应该尽量减少肌肉。然而，这种观念是错误的。肌肉对于健康减肥至关重要，一旦减脂过程中肌肉流失过多，将对身...